Mijn eigen geesteskind.

Sommige lijnen worden al getrokken voor je eerste adem. Sommige waarheden verbranden alles wat je dacht te kennen.
 

Elena’s dromen branden – letterlijk. Nacht na nacht ziet ze vuur dat zich als iets levends om haar heen sluit. Ze ruikt rook, voelt de hitte op haar huid, en telkens opnieuw kijkt een onbekend gezicht haar recht aan. Maar het is pas wanneer haar opa verdwijnt en ze op een raadselachtig boek stuit, dat haar wereld voorgoed kantelt.

Wat een zoektocht naar haar grootvader had moeten worden, blijkt een valstrik waarvan het net zich langzaam sluit. Want sommige geheimen blijven niet voor altijd in het duister. Sommige paden keren zich tegen je. En sommige krachten trekken je dieper, of je nu wil of niet.

In een strijd tegen iets dat ze niet begrijpt, moet Elena keuzes maken die haar toekomst – en misschien wel die van nog meer mensen – voor altijd zullen bepalen.
 

Voor fans van duistere magie, verborgen erfenissen en verhalen waarin het verleden weigert te sterven.

In de opvolger van de bestseller 'Er ligt meer op je lever dan je denkt' zoomt voedingswetenschapper Amandine De Paepe nog wat verder in op onze lever. Een orgaan waarvan de rol nog te vaak onderschat wordt. De auteur stipt het belang van een gezonde lever aan op allerlei vlakken. Zo heeft het orgaan invloed op de collageenproductie, de sterkte van onze gewrichten en speelt het een rol bij gewichtsverlies of PMS. Ook de invloed van de lever op de (peri)menopauze is niet te onderschatten.

'Lang zal je lever' wil aan de hand van praktische tips, life en food hacks jouw lever op lange termijn gezond maken en houden. De auteur ontkracht enkele hardnekkige mythes over voeding en geeft concrete tips om jouw dagelijkse routine moeiteloos in te ruilen voor een gezondere variant.

Er zijn mensen die hun agenda volproppen met brunches, netwerkevents en ‘even bellen’. En dan zijn er… wij. Die even moeten bekomen van een spontane ontmoeting in de supermarkt.

Dit boek is voor de stille denkers, de dieptezoekers, de mensen die zichzelf verliezen in een boek, en zich dan plots herinneren dat ze ook nog sociaal geacht worden te zijn.

Met wetenschap, humor, interviews (met o.a. Erik Van Looy, Nona Van Braeckel en Herman Brusselmans) en bakken herkenbaarheid, maakt Steffi Vertriest korte metten met de mythes rond introversie. Ze laat zien dat introversie geen zwakte is, maar een stille kracht. En vooral: ze geeft je toestemming om jezelf te zijn, zelfs als dat betekent dat je het feest verlaat nog voor de taart is aangesneden.

Dit boek is een ode aan rust, nuance, traagheid en… stilte.
Jouw 'ik zie je'-moment.
Jouw officiële exit-kaartje voor smalltalk.

Spoiler: er is niets mis met jou. Je bent gewoon introvert. En daar valt heel wat voor te zeggen.

Het potje waar we niet alleen de sombere maar ook de gelukzalige emoties in bewaren? Dat vijzen we liefst zo snel mogelijk dicht. De ratio voert nog vaak het hoogste woord in onze maatschappij. En emoties uiten zien we als een teken van zwakte. Dus kroppen we ze op of kiezen we voor het pad van de minste weerstand: verdoving. Het gevolg? We krijgen last van PHPD: pijntje hier, pijntje daar. Aanhoudende hoofdpijn, chronische vermoeidheid of andere aandoeningen waar niemand blij van wordt… Klinkt herkenbaar?

Gelukkig is er licht aan het einde van de kwaaltjestunnel: ons eigen lichaam. Het geeft ons signalen en wijst ons de weg naar wat we écht willen. Al moeten we er dan wel naar leren luisteren. Beter nog: we moeten leren luisteren naar de emoties die onder die signalen schuilgaan, aka de richtingaanwijzers van jouw leven.

'Refeel' helpt jou om jouw emoties te gebruiken als bouwstenen voor geluk, in plaats van bakstenen om jezelf mee te bekogelen. Yes, ook diegene die je zelf als ‘slecht’ labelt. Tijd om dat potje weer open te vijzen en ermee aan de slag te gaan. Van angst tot vreugde, in elk hoofdstuk neemt Martine Prenen een specifieke emotie onder de loep, doorspekt met inspirerende verhalen, praktische tips en krachtige rituelen.

In dit boek vind je handige emotie-recepturen met tal van oefeningen en moderne en oudere wijsheden om jou opnieuw in touch te brengen met wat je voelt, overgoten met de vertrouwde Mar10-saus.

Refeel and let’s get cooking.